jak zrobic

heh jak kiedyś chciałem zrobić taki mostek jak oni to myślalem że się posram w ogóle dobrze są wygimnastykowanie żeby takie coś zrobić

Jak masz wydac 2zl na sos z paczki z konserwantami to lepiej kup puszke pomidorow za 2.50zl i masz zdrowe zarcie!!mozesz zrobic sam sos a kurczaka do tego osobno sobie upichcisz!!troszke czosnku dodaj do smaku mozesz tez cebulke i ziola np.prawansalskie!!

Ale zebym tak mogl zrobic musialbym wstac na lozko zeby zlapac sie drazka bo mam wysoko sufit a wtedy to ktoras noga bym musial sie ruszyc. Bo obiema to strach o stawy. Wydaje mi sie ze chyba najlepiej bedzie jak nie bede w ogole wstawal. Co wy na to?

Dobra panowie to jeszcze jedno pytanie jak lepiej zrobic 2 opcje do wyboru : Clom 1 dzien 150mg potem 2dni 100mg i reszte po 50mg az sie skoncza 2 liscie czy moze 5 dni 100mg i potem po 50mg do konca 2 liscia ? :)

nie widze tu nic innego jak tylko próbowanie , ja np kiedyś niewyobrażałem jak można zrobic pompkę , ale po jakims czasie mi się udało porostu wszystko da się osiągnoć tylko trzeba czasami się wysilić

[...] seria jest akceptowalna, czy za ostro pojechałem i na przyszłość w takiej sytuacji odpuszczać serię wcześniej?? 2. 155kg na sztandze i 5 kg przywiązane do pasa. Wstać ze stojaków było ciężko, ale na plecach lekko. 3. 130kg lekko, 142 znacznie ciężej, na pewno m. in przez to że walczyłem o nachwyt (w 4 powt zmieniłem na przechwyt) i krzywo [...]

Witam! Dawno ten temat powstał, a ja mam pytanie bo nigdzie nie mogę wyczytać, a sam nie wiem jak to jest. Jak tzn. na jakich zasadach można się bić w hokeju i jak to sie wywołuje, że sędziowie pozwalają itd.? Jak to zrobić w grze, bo często chciałem się bić a nieraz zdażało mi się to jakoś przypadkiem ( to jeszcze w starego nhl 07 ). Liczę na [...]

Zagladam jeszcze do tego tematu co jakis czas i widze ze do Rylskiego kilka osob pojechało:) AZJATA78 poczytaj sobie cały temat, tych co byli u niego. Ja jestem zadowolony z tego ze sie zdecydowałem wogole pojsc, szkoda ze tego wczesniej nie zrobiłem. Co do efektów po operacji..... Ogolnie spoko, nikt nie widzi sladów, a chodze na basen, saune, [...]

jestem chlopakiem i chce miec dlugie wlosy lecz te mi sie kreca i teraz pytanie czy mozna cos a tym zrobic ??

168cm ma część chwytną o długości ok. 100cm. Aleśśśśśśś sie przysrał do tego atlasu ziommmmmmmm. Tata co chce zrobić? Jak schudnąć to narazie niech się weźmie za bieganie, czy cuś innego, a ćwiczenia na sztangach i wolnych ciężarach nie są gorsze od atlasu. Takie jest moje zdanie. PEAce.

Tak, można sobie kupic prostownice, albo zrobic trwałą prostującą, jak bedziesz mial ju dlugie wlosy. Nic innego nie zrobisz, nie ma takich kosmetyków, mimo wielu reklam, które krecone włosy zamienią Ci w proste.

Dzieki wielkie Volcanodon, sog juz polecial za Twoje zaangazowanie :) Mam pytanko..przed treningiem moge zrobic sobie tak jak mowiles makaron(100g po ugotowaniu ma 200g)z sosem pomidorowym do smaku(olej+maka+woda+bulion+koncentrat pomidorowy+sól pieprz)i do tego jakas odzywka bialkowa i po treningu moge wypic gainera + ten makaron z sosem tak? na [...]

Witam Po 3 miesiecznej przerwie od mono, chciałbym zorbić cykl na cp. Nie wiem jak to dawkować, a to z tego względu że wstaje o godzinie 7 rano, trening mam około godziny 10. Podobno między dawkami ma być 8h przerwy. Co z tym fantem zrobić? Pozdrawiam

Witam, od jakiegoś czasu (około 4 treningów sw) odczuwam ból w mięśniu półscięgnistym (http://republika.pl/blog_qc_3960086/5239684/tr/004d.gif <-- tu jest on pokazany). Odczuwam ten ból podczas rozciągania a dokladnie jak chce zrobić szpagat turecki. Niestety ból jest taki że mi to uniemożliwia, no i jeszcze przy kopnięciach czuję ten mięsień. [...]

[...] trzeba teraz dodac i ruch i wszytskie dodatki. http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html W ciemno mozesz strzelac, ze na 1600kcal powinas chudnac jak sie patrzy, ale ale... nie przy twoim BF. Jestes w tej chwili na poziomie tluszczu ktory twoj organizm bedzie bronil za wszelka cene, jak sie uprzesz to schudniesz ale [...]

udowodnić, że jesteś silniejszy - ok zrobić to w jego stylu (Twoje słowa: "mogę po tobie pomachać") - nie patrzysz na niego jak na kalekę nie dlatego że jesteś kulturalny ale dlatego że tak jest wkręciłem się do dyskusji bo urzekł mnie ten tekst : "mogę po tobie pomachać" w hooj mnie urzekł; pokazałeś poziom, klasę i kulturę [...]

nie mogłam skończyć coś się działo z moim kompem ale do rzeczy. myślę że z moim brzuche nic się nie da zrobić bo nawet jak schudłam dosyć sporo to skóra i tak wisiała. Po ściśnięciu nie wiem może jakieś 5 cm triceps 3 cm a uda to jest problem bo są twarde muszę mocno ścisnąć i nie wiem czy robię dobrze ale chyba jakieś 5 cm skądś w końcu ta waga [...]

[...] z klaśnięciem i juz w 3 serii było ono pożądne. SZYBKO SIE ZAADOPTUJESZ Wybicia dobrze tylko się zagalopowałem i myślałem że głównych jest 5 serii . Zorientowałem się po 3 jak widać. ZROB REKORD Dociskanie ok. W sumie przewidywałem tyle. 90 Już mnie dociskało do ziemi i ruch sie skracał. MA BYC KROTKI I MA DOCISKAC DO ZIEMI BYLES ODERWALOD [...]

eh... mam taki problem moj brzuch wyglada jak u doswiadczonego zula... inaczej.... jest bardzo odstajacy ale jak go wciagne to wyglada calkiem niezle dlaczego tak jest? co moge z tym zrobic ?

[...] od 2 do 4 powtorzen Środa Pare cwiczen z podnoszenia ciezarow Rwanie podrzut zeby nie straci formy Biceps-8 powtorzen 6 seri Klata-Mocno 10-powtorzen ile da rade w w gore jak juz nie da rady zrobic pełnych 10 ,idziemy w dół po 10 powtorzen brzuszki-20 powtorzen 6 seri CZwartek Bieganie/szybki chod rano minimalnie 30 min i aerobik Piątek [...]